” بيكل بول ” : الرياضة الجديدة والمفضلة لدى الجميع هذا الصيف
دبي، الإمارات العربية المتحدة، 13 يوليو 2023
هل أنت من محبي رياضة التنس، ولكنك لا تحبّذ فكرة البحث عن الكرات الضائعة؟ أو ربما أنت حريص على ممارسة كرة الريشة، لكنك تبحث عن شيء أكثر نشاطاً؟ إذا كنت من هذا النوع من الأشخاص، فإن رياضة “بيكل بول” ربما تكون الحل الأمثل بالنسبة لك، فهذه الرياضة التي لا تتطلب قوة بدنية عالية للاعبين المبتدئين في ألعاب المضرب، أو أولئك الذين يبحثون عن رياضة مختلفة تعزز لياقتهم البدنية.
يمكن للجميع تجربة “بيكل بول” خلال فعاليات “عالم دبي للرياضة” هذا الصيف، حيث انضمت هذه الرياضة الجديدة لأول مرة إلى قائمة الأنشطة الرياضية العديدة المتاحة خلال مهرجان اللياقة الذي يستمر لمدة ثلاثة أشهر. وسواءً كنت مبتدئاً أو محترفاً متمرساً أو ترغب في ممارسة رياضة تساهم في تحسين لياقتك، فإن أكاديمية Sportsify World Pickleball تقدم صفوفاً تدريبية لهذه الرياضة الجديدة خلال فعاليات “عالم دبي للرياضة” لهذا الصيف.
ربما تكون المشاركة في مباراة لكرة القدم أو الرجبي أو الكريكيت أو الهوكي بعيدة المنال بالنسبة للبعض، ولكن تعتبر مباراة “بيكل بول” طريقة رائعة لبناء وتعزيز العلاقات الجديدة مع الاستمتاع بروح المنافسة العالية من خلال نشاط رياضي ممتع، حيث تمتلك الرياضة قدرة كبيرة على المساعدة في التخلص من التوتر، كما تساعد الرياضات الجماعية على وجه الخصوص في الحفاظ على الصحة النفسية.
تُمارس رياضة “بيكل بول” في ملعب مشابه في حجمه لملعب كرة الريشة (6 أمتار في 13 متراً)، ولكنها تعتمد على شبكة بنفس ارتفاع شبكة لعبة التنس، وتُلعب “بيكل بول” كلعبة فردية أو زوجية بمضارب بحجم أصغر قليلاً من تلك المستخدمة في لعبة التنس. وتساعد فتحات المضرب وحجمه على تحرك الكرة المثقّبة بشكل أبطأ، ما يعني أن الحركات أثناء المباراة ستكون أكثر تنوعاً وتبادل الكرة أكثر متعة، وتجعل اللعبة مشوقة حتى للمبتدئين الذين ليس لديهم الخبرة الكافية.
نشأت اللعبة في الولايات المتحدة في الستينيات، وازدادت شعبيتها في السنوات الأخيرة بسبب سهولة ممارستها، ما أدى إلى إضافتها إلى قائمة الألعاب الرياضية في “عالم دبي للرياضة” لعام 2023. تُلعب رياضة “بيكل بول” بضرب الكرة من أسفل مستوى الذراع، ويفوز بالمباراة الفريق الذي يصل إلى 11 نقطة أولاً وبفارق نقطتين عن خصمه. ويجب أن يتخطى ضارب الكرة منطقة يبلغ طولها مترين من الشبكة، والتي تُسمى “المطبخ”، ويُمنع اللاعبون من تبادل الكرات في هذه المنطقة أثناء اللعب.
وتقدم “بيكل بول” عدداً من الفوائد الصحية، والتي يمكن أن تساعد في تحسين التوازن العام وتناسق الحركة بين اليد والعين:
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: تُعد “بيكل بول” طريقة رائعة لتنشيط القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية، حيث كشفت دراسة أجرتها جامعة نورث كارولينا أن لاعبي “بيكل بول” يكتسبون زيادة بنسبة 12% في لياقة القلب والجهاز التنفسي بعد ممارستها ثلاث مرات أسبوعياً لمدة ستة أشهر.
- تقوية العضلات والعظام: تساعد الحركة المستمرة والتغيرات السريعة في الاتجاه أثناء لعب “بيكل بول” على تقوية البنية العضلية وتعزيز كثافة العظام.
- تحسين التوازن وتناسق الحركة: تساعد الحاجة إلى الاستجابة السريعة نحو حركة الكرة، وتحريك الجسم بطرق مختلفة على تحسين هذه المهارات المهمة.
- تقليل التوتر والقلق: يساعد النشاط البدني على إطلاق الإندورفينات التي تعزز جودة الحالة المزاجية. إضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد التفاعل الاجتماعي الذي تتميّز به رياضة “بيكل بول” في تقليل مشاعر العزلة والوحدة.
- تحسين الصحة النفسية: وجدت دراسة أجرتها جامعة يوتا أن أعراض الاكتئاب لدى لاعبي “بيكل بول” تنخفض بنسبة 30% بعد ممارستها ثلاث مرات أسبوعياً لمدة ستة أشهر.
تعد هذه الرياضة بوابة رائعة لرياضات المضرب، كما يمكن أن توفر فرصة للاعبي الرياضات الأخرى مثل التنس والاسكواش للاستشفاء واستعادة اللياقة مرة أخرى بعد الإصابة. ورغم أن “بيكل بول” قد تكون رياضة مثالية لممارسة بعض التمارين الخفيفة، فإنها يمكن أن تتميز بالتنافسية الشديدة داخل الملعب، وربما بشكل خاص بين الأصدقاء.
يمكن للاعبين ممارسة “بيكل بول” بالذهاب إلى الملعب المخصص لها في عالم دبي للرياضة هذا الصيف، حيث يتم حجز الملاعب الداخلية عبر تطبيق “عالم دبي للرياضة” حتى 10 سبتمبر. ويمكن تأجير الملاعب من الساعة 8 صباحاً، وحتى منتصف الليل، من الاثنين إلى الأحد مقابل 150 درهماً للساعة.
يعود “عالم دبي للرياضة” في نسخة عام 2023 في حلّة جديدة أكبر وأضخم من أي وقتٍ مضى، حيث يضم أكثر من 40 مرفقاً وملعباً من الملاعب المكيّفة الممتدة على مساحة 300,000 قدم مربع في مركز دبي التجاري العالمي. وبالإضافة إلى ملاعب “بيكل بول”، يتضمن “عالم دبي للرياضة” في نسخته الجديدة صالة ألعاب رياضية مجهزة بمعدات Matrix لتمارين القلب، وأجهزة تدريبات القوة، إلى جانب استديو خاص ومغلق لممارسة أنشطة اللياقة البدنية، والذي يتسع لـ40 شخصاً.
يضم “عالم دبي للرياضة” أكبر عددٍ من الملاعب الرياضية الداخلية وأكثرها تنوعاً في دولة الإمارات العربية المتحدة، وهو يتيح للجميع فرصة التركيز على صحتهم ولياقتهم البدنية، طوال فترة فصل الصيف.
وتُقام أنشطة “عالم دبي للرياضة” يومياً في قاعات زعبيل 2-6 من الساعة 8 صباحاً وحتى 12 منتصف الليل. ويمكن الوصول إلى مواقف السيارات المخصصة من شارع المستقبل، كما يمكن للزوار صف سياراتهم في موقف سيارات قاعات زعبيل ومواقف السيارات في شارع المعارض. ويمكن حجز الملاعب الآن على www.dubaisportsworld.ae أو باستخدام تطبيق “Dubai Sports World” المتوفر مجاناً على App Store و Google Play. كما يستطيع الزوار الاستمتاع بعروض الاشتراك في الصالة الرياضية، حيث يمكن الدفع عند الاستخدام أو شراء العضوية الموسمية الكاملة.
لمزيد من المعلومات والتحديثات، تابعوا “عالم دبي للرياضة” على قنوات التواصل الاجتماعي: إنستغرام، وفيسبوك، ويوتيوب.
